Dziennik żywieniowy

Proszę: 1. Klikasz dziennik żywieniowy 2. Otwiera Ci się okno, gdzie zmieniasz datę, na dzień w którym chcesz ustalić jadłospis 3. Klikasz przejdź do daty 4. Klikasz dodaj posiłki ręcznie (jak ułożysz sobie dany dzień możesz zachować np. go i używać jako gotowego schematu) 5. Zmieniasz godzinę (nie trzeba), klikasz wyszukaj produkt (szukasz tego, [...]

na ff i ie ulepszony dziennik żywieniowy działa... na chrome- nic a nic

Zacznij od tego co założyłeś. Z czasem ucz się rotowania produktami, buduj swoje posiłki na nowe sposoby. Nikt od razu nie jest wirtuozem kuchni, dlatego warto zacząć od podstaw, prawidłowego makro i wdrażania nowości z czasem. Sam wiem po sobie jak zaczynałem że dieta ograniczała się do minimum ;) Jak szukasz inspiracji wpadaj na mój dziennik [...]

Bez wyliczeń nie oceniamy przykro mi. Masz na potreningu.pl dziennik żywieniowy tam wpisujesz produkty wraz z gramaturą i Ci zlicza makroskładniki. Nikt tu wróżką nie jest. Chcesz pomocy za darmo to się wysil.

prawdopodobnie te stracoen kg to miięśnie, a tłuszcz jak był tak jest. Receptą na to jest wzmocnienie mięśni i trening siłowy, który ujędrni i odchudzi Twoje ciało. Jestes osobą początkującą, nie wytrenowaną, na tym poziome trening interwałowy nie jest dla Ciebie. Walka z brzuchem to też czysta, bezcukrowa dieta. Jestes gotowa na zmianę swojego [...]

Jak na stronie potrenigu.pl Robi się dziennik żywieniowy ? bo ja tylko poszukałem kalkulator gdzie nie można zapisać diety. Proszę o pomoc

Mój dziennik żywieniowy z dzisiaj : Posiłek nr 1 : 544 kcal , 14 g białka . 4 g tłuszcze , 114 g węglowodany Posiłek nr 2 : 420 kcal,23 g białka , 16 g tłuszcze , 46 g węglowodany Posiłek nr 3 : 318 kcal , 8 g białka , 6 g tłuszcze , 58 g węglowodany . Posiłek nr 4 : 238 kcal , 7 g białko , 2g tłuszcze , 48 g węglowodanów . Wiem lipna [...]

Niewiele mi to mówi. Mogą być to ilości dla kobiety. Od tego masz dziennik żywieniowy potreningu.pl aby wszystko dokładnie wyliczyć.

jak dla mnie wyglada ok, mozesz wrzucic do dzialu junior do oceny albo do odzywiania na przyszlosc, na potreningu.pl masz dziennik zywieniowy i tam wygodniej sie ustawia diete :-) Zmieniony przez - gsmt w dniu 2013-09-11 16:14:19

Wpisz to wszystko w dziennik żywieniowy na potreningu.pl i wklej tutaj zrzut. Zobaczymy czy faktycznie jesz dużo za dużo ;-) Na moje to białko leży i kwiczy, za to ww sobie nie żałujesz. To nie jest zbilansowana dieta.

Zaloguj się jeszcze na PoTreningu - tam jest dziennik żywieniowy. Wpisz swój przykładowy jadłospis z dnia, generuj zrzut i wrzuć tutaj. Jak nie wiesz jak to zrobić to zajrzyj tu: http://www.sfd.pl/-t892526.html Zdjęcia maja być całej sylwetki - przód, bok, tył bez napinania, neutralnie Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-06-16 10:54:50

aha kalorie obliczal mi ktos inny bo u mnie nie chce chodzic ten dziennik zywieniowy czy cos takiego... sam sproboje policzyc kalorie ale nie wiem jak policzyc B T W ?? jak policzyc ze mam wiedziec ile potrzebuje bialka itp ?? szukalem na forum ale jakos nie moglem znalezc...mzoe zle szukalem..

Dziennik żywieniowy na portalu Po Treningu pomoże ci to ogarnąć

Obawiam się, że ortopeda tutaj niewiele pomoże. W najlepszym wypadku zleci Tobie wykonanie badania USG, na które termin możesz mieć za xx tygodni. Póz styk, da leki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Sugeruję udać się do fizjoterapeuty, który manualnie zobaczy co jest z Twoim ramieniem i podziała w tym kierunku. Zaleci również jakieś ćwiczenia [...]

Robię wszystko jak kolega wyżej podał link wchodzę w dziennik żywieniowy dodałem wszystkie posiłki ale nie mam nigdzie zrzutu aby zapisać

A ja latałem i czytałem na opakowaniach co czego ile ma, a to forum ma swoje tabele i tyle roboty na marne ;) Dodałem dziennik żywieniowy, proszę o Wasze opinie, dodam iż niepokoi mnie to że jem za dużo. W dniu treningu dochodzi jeszcze przed treningiem BCAA a po treningu BCAA banan i odżywka białkowa Nie wiem czy w dzienniku można dodać posiłek [...]

Przecież od tego właśnie masz dziennik żywieniowy potreningu.pl. Wprowadzasz kaszę gryczaną i wszystko masz wyliczone. Wiesz ile pozostaje Tobie składników odżywczych do spożycia w ciągu danego dnia. Nie musisz więc szczególnie się nad tym zastanawiać. Poza tym, ważna jest ilość kalorii i składników odżywczych w perspektywie xx dni, np. tygodnia, [...]

Może to dieta, może to hormony, może za duża ilość ruchu. Kto wie. Gdzie ankieta, zdjęcia? Wypiskę z jedzenia z dziennika wrzuć w dziennik żywieniowy.

Nawet w profilu masz dziennik żywieniowy

potreningu.pl logujesz się, masz tam dziennik żywieniowy i wyklepujesz produkty następnie wciskasz Generuj zrzut i go tu wklejasz co jest skomplikowane w tym aby usmażyć mięso, ugotować warzywo i ryż %-) itp. itd. No i prosimy o wypełnioną ankietę z wymiarami. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-11 16:55:36